Bước vào ngưỡng tuổi 40 bạn sẽ thấy sự lão hóa của các bộ phân cơ thể diễn ra vô cùng mạnh mẽ, không chỉ ở làn da mà còn ở sức khỏe bị giảm sút.

Khi bắt đầu bước vào ngưỡng tuổi 40, chúng mình sẽ thấy sự lão hóa của toàn bộ cơ thể diễn ra vô cùng mạnh mẽ không chỉ ở làn da với nhiều dấu nhăn, khô, lỗ chân lông to, đốm nâu…mà còn ở sức khỏe bị giảm sút mà điển hình như: đau lưng, đau chân tay hay liên tục mất ngủ. Tất cả một vài sự sửa đổi trên chủ yếu do sự tác động của tuổi tác và các yếu tố ngoại cảnh như: ánh nắng mặt trời, ô nhiễm…


Dẫu biết rằng, quá trình lão hóa về mặt sinh học là điều không thể tránh được, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể làm dài thêm được vẻ tươi trẻ trên làn da, cũng như hạn chế sự tạo ra của một số dấu hiệu già nua thông qua việc chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài một bí quyết đúng đắn và khoa học. Dưới đây sẽ là những kinh nghiệm từ các chuyên gia để giúp chống lại sự lão hóa cho tuổi 40.



Tham khảo thêm: <a href=”http://bosungcanxi.net/p/9-loai-nuoc-uong-re-tien-giup-ban-co-lan-da-trang-min.htm” title=”vitatree premium sheep placenta”>vitatree placenta</a>


1. Chăm sóc toàn bộ cơ thể từ bên trong


Khi các bộ phân cơ thể khỏe mạnh, không những nhanh chóng mang lại một sức sống mới xem làn da chúng mình, giúp da căng mịn, hồng hào và nhìn trẻ hơn so với tuổi thật của người dùng, mà còn làm dài thêm tuổi thọ. Do chức năng quan trọng đó, nếu muốn trẻ lâu chúng mình không được phép lơ là việc nuôi dưỡng làn da từ bên trong.


Để có một sức khỏe tốt, chúng mình cần kết hợp chế độ bổ sung thức ăn, chế độ nghỉ ngơi cùng chế độ tập luyện thể dục sao cho hài hòa và mang lại hữu hiệu nhất.



Thứ nhất, với chế độ ăn uống thì bạn phải làm tăng bồi bổ vào bữa ăn hàng ngày nhiều rau xanh cùng những loại trái cây mà đặc biệt là một số loại quả giàu vitamin và chất ngăn chặn oxy hóa như quả lựu, quả việt quất. Đồng thời chúng mình cũng cần kìm hãm uống nước ngọt có gas, ăn thực phẩm nhiều đường, muối, nhiều dầu mỡ, thuốc lá, rượu, bia…mà thay vào đó là các đồ uống như trà xanh, hay các loại nước ép trái cây. Đặc biệt, vào độ tuổi 40 làn da rất dễ mất đi độ ẩm và nếu không sớm khắc phục sẽ làm dấu nhăn tạo ra, nên chúng ta hãy duy trì lịch trình uống đủ 2 – 2,5 lít nước/ngày, vừa tốt cho toàn bộ cơ thể, vừa đề phòng lão hóa.


Thứ hai, đừng quên dành ít nhất 15 phút hàng ngày để tản bộ, chạy bộ, đạp xe hay tập các bài tập thể dục như erobic hay Yoga. Việc tập thể dục đều đặn hằng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, các khớp xương không bị lão hóa mà còn giúp máu huyết lưu thông dễ dàng hơn để mang nhiều ô xy và nguồn dinh dưỡng khác cho tế bào.


Thêm vào đó, hãy cố gắng sắp xếp công việc để có mẹo hay ngủ đủ 8 tiếng/ngày và ngủ trước 23 giờ. Bởi vì thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc đều là một vài nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng lão hóa da tồi tệ thêm.


Cuối cùng, nếu có điều kiện, chúng ta hãy bổ sung collagen cho cơ thể khi bước vào độ tuổi 40. Collagen là thành phần quan trọng trong công thức da, thiếu nó làn da sẽ chùng nhão, chảy xệ và lão hóa mau lẹ. Bổ sung collagen bằng thức ăn tự nhiên hàng ngày hoặc qua các thực phẩm có trách nhiệm cung cấp collagen đều mang lại kết quả tốt cao và an toàn cho một làn da đẹp trẻ mãi.


Xem thêm: <a href=”http://bosungcanxi.net/p/phuong-phap-don-gian-de-cham-soc-lan-da-tuoi-tan-ngan-ngua-nam.htm” title=”thuoc vitatree”>vitatree sheep placenta</a>


2. Dưỡng da trẻ đẹp từ bên ngoài


Để chống lại được sự tác động của thời gian và các yếu tố môi trường, bạn không chỉ cần có một toàn bộ cơ thể khỏe mà còn cần phải chăm sóc làn da từ bên ngoài. Ở độ tuổi này, ngoài việc thực hiện các bước dưỡng da cơ bản như: tẩy trang, rửa mặt, cân bằng độ pH với nước hoa hồng, dưỡng ẩm sâu cho da, tẩy da chết và dùng mặt nạ đều đặn 2 lần/tuần thì chúng mình còn phải ghi nhớ một số điều ngay bên dưới đây:


Bôi kem chống nắng trong bất kỳ thời tiết nào


Tia cực trong ánh sáng mặt trời là kẻ thù của làn da tuổi 40 bởi tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu gây ra lão hóa da và khiến sức đề kháng của da bị suy giảm. Do đó, việc phòng chống tia cực tím là một điều vô cùng quan trọng. Vì vậy, chúng ta hãy cố gắng ngăn chặn ra nắng vào giai đoạn từ 10 – 16 giờ. Thêm vào đó, đặc biệt không bao giờ quên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và che chắn cẩn thận bằng một số loại trang phục dày mỗi khi đi ra ngoài.




Tăng cường luôn tin tưởng dùng serum tránh lão hóa


Bên cạnh đó, bạn hãy quan tâm đầu tư cho một lọ serum với các tác dụng như chống lão hóa hay giảm nhăn thật hoàn hảo với làn da của người dùng. Serum có nghĩa là tinh chất, trong ngành mỹ phẩm, đó là một số thực phẩm chức năng sinh học đậm đặc chứa các hoạt chất sinh học nhiều gấp 10 lần các sản phẩm dạng kem, do đó dùng serum sẽ cho một vài công dụng nhanh chóng và có kết quả tốt hơn. Các nhà khoa học khám phá ra rằng các sản phẩm dạng kem chỉ có công dụng trên lớp biểu bì và thân bì chứ không thể thấm sâu vào lớp hạ bì. Trong lúc này, tinh chất Serum thẩm thấu sâu vào 3 lớp biểu bì, thân bì và hạ bì để nuôi dưỡng da từ gốc. Nếu chúng mình mong muốn có một làn da khỏe và đẹp tự nhiên một biện pháp bền vững thì hãy dùng serum. Serum sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện nhanh chóng các vấn đề về da như sạm, nám, tàn nhang, lão hóa.




Bôi kem dưỡng mắt


Phụ nữ ở tuổi 40 sẽ nhận thấy các dấu nhăn quanh vùng mắt nhiều hẳn lên. Tại sao? Vì vùng da này chính là vùng da mỏng nhất, nhạy cảm nhất trên các bộ phân cơ thể bạn. Đây là vùng da quan trọng nhất cần được chăm sóc, dưỡng ẩm mỗi đêm để hạn chế các dấu nhăn của thời gian. Do đó, để vết hằn của tuổi tác không hiện rõ trên khuôn mặt bạn thì đừng quên kem dưỡng mắt nhé.


Để có một làn da trẻ trung, mịn màng bất chấp thời gian, mỗi người phụ nữ nên chọn cho mình một bổ loại sản phẩm chăm sóc da thật hoàn hảo với làn da của mình. Tuân thủ chặt chẽ và kiên trì với chế độ chăm sóc da hàng ngày từ bên ngoài và nâng niu sức khỏe từ bên trong, bạn sẽ thật ngạc nhiên với kết quả mà nó mang lại.