Có một số lịch trình hàng ngày mà bạn vô tình không nhận ra nó rất có hại cho sức khỏe, và đặc biệt ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của chúng mình, thậm chí để lâu ngày, nó sẽ là nguy cơ khiến da bạn lão hóa cùng với nguy cơ bị nám. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 17 kế hoạch sau đây để cùng lắng nghe các bộ phân cơ thể mình nhé.

1. Hãy bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại và ánh nắng mặt trời


Cách tốt nhất để giữ cho da của chúng mình khỏi nhăn, xệ  ,tàn nhang cũng như nám da là chống tia tử ngoại từ mặt trời , SPF 30 là mức thấp nhất. Phổ quang trên diện rộng (tấm chắn được cả tia tử ngoại UVA và UVB) với Mexoryl hay Helioplex giữ gìn da chúng mình tốt nhất.


Bạn nên đeo khẩu trang và kính râm khi ra đường, và sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà – thậm chí khi cả ở trong ôto. Với những ngày bạn phải đi ngoài đường liên tục, chúng ta hãy nhớ dùng kem 2 tiếng một lần vì mọi loại kem chống nắng chỉ có tác dụng trong vùng bụng tiếng.


Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/tuyet-chieu-giup-ban-lua-chon-kem-tri-nam-an-toan-va-hieu-qua-nhata.htm” title=”kem trị nám transino của nhật”>kem transino trị nám</a>



2. Hút thuốc uống lá


Nếu chúng mình cần một lí do để từ bỏ? Đã đến lúc. Nếu chúng ta giữ lịch trình hút thuốc uống, chúng mình không chỉ đang phá hủy sức khỏe của người dùng, và da của chúng mình thì ngày càng hình thành nhiều vết nhăn và sẽ xám xịt đi. Trong thực tế, qua các cuộc điều tra và khảo sát cho thấy kết quả một vài người bỏ thuốc lá đều tăng tuổi thọ lên đến 2,5 năm.



3. Uống chất có cồn quá nhiều


Chúng ta không xẩy ra nghĩa là phải từ bỏ mọi niềm vui của chính mình – bạn vẫn có thể giữ số  lượng thấy hơn. Nhưng uống quá nhiều cocktail trong 1 ngày, da của chúng mình sẽ bị ảnh hưởng. Chất cồn tăng lượng kích thích trong máu “làm tăng sự  chảy sệ da” – Fredic Brandt, bác sĩ chuyên khoa da liễu tại thành phố New York cho biết.



4. Chọn lựa sai mỹ phẩm


Sử dụng mỹ phẩm sai cho chất da của bạn cũng là một tác hại lớn – bác sĩ chuyên khoa da liễu Leslie Baumann của Miami cho biết. Muốn tìm đúng loại mỹ phẩm, hãy biết được da mình thuộc loại nào, rồi tham khảo ý kiến của chuyên gia thẩm mỹ, rồi chọn loại sản phẩm an toàn, có nguồn tốc tự nhiên là tốt nhất.


5. Bỏ qua vùng cổ và cằm


Chăm sóc da không dừng lại đến phần viền cằm “Khu vực này hầu như luôn để lộ ra ngoài và chúng hiếm khi được nhận sự chăm sóc da và giữ gìn da như vùng mặt” . Nhưng da bạn  ở vùng đó sẽ dễ bị tổn thương hơn”  – bác sĩ chuyên khoa da liễu Howard Fein – Los Angeles cho biết. Hỗn hợp điều đó thật dễ làm: khi chúng ta thường xuyên sử dụng sữa, kem bôi mặt hay chống tia tử ngoại bạn hãy bôi tất cả cả vùng cổ và cằm.


6. Nốt ruồi trên khắp vùng da


Nghiên cứu của viện ung thư quốc gia đã chỉ ra rằng 50% trường hợp u ác tính xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi 15 đến 39 vào năm 2004 nhiều hơn năm 1980. Bài học ở đây là , mỗi người đều cần nên đến bác sĩ chuyên khoa da liễu 1 lần/ năm – và bạn phải kiểm tra toàn diện hàng tháng, hãy nhớ kiểm tra một vài khu vực kín như da dầu, lòng bàn chân và dưới ngón tay. Thậm chí nếu chúng ta bỏ qua những kiểm tra nốt ruồi, thì hãy nhớ trong lần kiểm tra tiếp theo.


7. Sử dụng cọ trang điểm bẩn


Đây là lí do tại sao: chúng mình bỏ đi một số cây cọ trang điểm và nên thổi sạch những lớp màu bẩn, nó có thể là tác nhân làm bịt kín lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. 3 tuần 1 lần, bạn hãy chú ý đánh cọ trang điểm với dầu gội dầu nhẹ như dầu gội của Neutrogena, và để chúng khô qua đêm hay tin tưởng sử dụng chất làm sạch cọ trang điểm bằng dung dịch của Japonesque. Một cách khác: đó là bộ cọ trang điểm chống khuẩn của Clinique – chúng có thể kháng khuẩn tối đa. (nhưng chúng mình vẫn phải nên giặt sạch 1 lần/ tháng).


Xem thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/mach-ban-dieu-tri-nam-da-tu-cac-lieu-phap-dan-giana.htm” title=”mỹ phẩm transino của nhật”>my pham transino</a>


8. Giữ  thói quen buôn điện thoại


Hãy để cho cằm và má của chúng mình nghỉ ngơi khỏi chiếc điện thoại, nếu không phải là chiếc điện thoại sạch và không tưởng vi khuẩn. “Hãy để da bạn nghỉ ngơi vì nó có cơ hội gây nên sự chà sát, bị bít và nóng, toàn bộ nguyên do làm hỏng da chúng mình” _  bác sĩ chuyên khoa Katie Rodan. Nếu kế hoạch tán gẫu qua điện thoại của chúng ta đã ăn sâu, bạn hãy quan tâm tin dùng ống nghe là tốt nhất.


9. Lột da quá nhiều


Trong khi chúng mình tin dùng biện pháp lột mặt nạ da quá nhiều, vào lúc đầu chúng ta cho rằng nó tốt, nhưng khi lạm dụng quá nhiều da của bạn sẽ bọ mỏng đi và vi khuẩn càng dễ xâm nhập hơn. Bạn hãy thường xuyên dùng vỏ hoa quả có chứa glycolic, như loại thực phẩm chức năng của Avon 3 lần 1 tuần.


10. Thức khuya


“Tước đoạt giấc ngủ của chúng ta sẽ gây nên stress, có biện pháp làm nặng thêm bi kịch xấu cho da bạn, bao gồm trứng cá, eczema và vẩy nến” bác sĩ chuyên khoa da liễu Karyn Grossman, ở Santa Monica và New York City cho biết. “Ngủ cũng là lúc cả cơ thể chúng ta đang tái tạo và sửa chữa lại một số gây hại trong ban ngày, và nếu chúng ta phá vỡ quá trình đó các tế nào sẽ phát triển chậm” trong một thời gian ngắn, điều này có biện pháp làm rối loạn đường máu lên da, là nguồn gốc làm da bạn vàng đi.



11. Không rửa mặt vào buổi tối


Bạn  đã để cho da bít kín với mỹ phẩm cả ngày – điều này có cách dẫn tới sự bít lỗ chân lông, đặc biệt là sự ẩn chứa của mụn trứng cá “nhiệt độ của cơ thể chúng ta tăng nhẹ khi chúng ta ngủ, điều này có cơ hội nâng cao sự hấp thụ một vài gì trên bề mặt Rodan cho biết:  “Bạn cần phải tận dụng những thành phần tốt cho da khi bạn ngủ và nên rửa mặt trước khi đi ngủ để làm sạch các tế bào chết trên da”.



12. Ăn nhiều thịt


Theo cách lí giải thong thường, ăn kiêng không ảnh hưởng đến màu da. Nhưng thực tế không phải thế. Một nghiên cứu kỹ tại tạp chí của học viện chuyên khoa da liễu nước Mỹ đã chỉ ra rằng một vài người hay ăn những thực phẩm có chất protein cao sẽ làm giảm nguy cơ phá hủy da. Lí do tại sao “Lượng Glycemic cao có trong thức ăn sẽ làm tăng lượng đường trong máu và làm trào chất insulin. Chất kích thích insulin có trong hormone dầu gọi là kích thích tố nam sẽ làm da bạn sưng và nhiều mụn nhọt” .


Hãy giảm thức ăn như thịt và bạn sẽ thấy sự cải thiện mụn trứng cá chỉ trong 6 tuần. Thay vào đó, chúng mình hãy ăn các thực đơn như bơ lạc, đậu và thực vật học – chúng bổ sung chất béo nutrient có hiệu quả cho da, tóc, móng tay và sự trao đổi chất.


13. Thờ  ơ với đôi mắt


Không chỉ  vùng da xung quanh mắt chúng ta mỏng hơn bất cứ vùng nào trên cơ thể, nó còn là nạn nhân của rất nhiều sự lạm dụng. Đầu tiên, quyết tâm dừng lại sự chà xát “mỗi lần chúng mình làm như vậy, chúng mình đang gây hại lên các đường huyết mỏng manh, có mẹo hay dẫn tới sạm da, mờ da và làm dày vùng da xung quanh” bác sĩ  chuyên khoa da liễu Francesca Fusco tại New York cho biết. Sau đó hãy chắc rằng bạn luôn tin dùng kem làm chậm quá trình lão hóa cho đôi mắt (như kem tránh lão hóa Transino.


Xem thêm: bộ mỹ phẩm trị nám transino


14. Nặn trứng cá


Chúng ta biết rằng nó thật khó cưỡng lại được. Nhưng thực tế là khi bạn nặn mụn ra khỏi cũng là  lúc đẩy các vi khuẩn sâu hơn vào trong lỗ chân lông, là nguyên nhân của chứng sưng tấy, và nhiễm trùng hoặc để lại sẹo. Và đây là lời khuyên dành cho chúng mình: Hãy tin tưởng sử dụng liệu pháp trị mụn với không quá 2.5 % chất oxi già benzoyl vào buổi tối, và làm lại vào buổi sáng. Hãy thử loại sản phẩm của Neutrogena với thành phần trị mụn. Với các mụn trứng cá lì lợm, hãy luôn tin tưởng dùng đơn thuốc uống dạng lưới  như Retin A, giúp bảo vệ lỗ chân lông, nhưng tuyệt đối tránh lạm dụng với số lượng lớn.


15. Giữ  kế hoạch tập thể dục


Cùng với việc nâng cao tinh thần của chúng mình, các bài tập làm tăng lượng tuần hoàn máu cho da – nguyên nhân của sự hồng hào và đỏ mặt. Nó còn giúp làm giảm tình trạng căng thẳng, là nguyên do làm da xấu đi. “Khi chúng ta stress, lượng cortisol tăng lên và điều đó dẫn tới bi kịch mụn nhọt và làm xấu da” – Rodan cho biết “Giảm bớt lượng cortisol và da của chúng ta sẽ trở nên mượt mà hơn và sạch hơn” (tất nhiên là bạn hãy chú ý rửa mặt ngay sau khi tập).


16. Nhuộm da


Màu đồng tốt. Thợ thuộc da tốt. Nhưng trên thực tế, nó không hề tốt. “để giữ gìn da chúng mình khỏi bị phơi nắng, màu da sẫm và sắc tố melanin, chất nhuộm các tế bào tối hơn, bất kì sắc tố thay đổi từ UVA sang UVB đều là nguyên nhân làm giảm tuổi thọ và tăng các bệnh ung thư da”. – bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Miama Flor Mayoral cho biết.  Hãy chắc rằng để giữ gìn bản thân chúng mình khỏi các tia tử ngoại với lượng thấp nhất SPF 30 mỗi ngày. Và nếu chúng ta ở dưới ánh nắng mặt trời, nên bôi thường xuyên sau 2h và không bao giờ được sử dụng cách thức tẩy da.


17. Lạm dụng mỹ phẩm


“Tôi thường bảo bệnh nhân hãy mang cho tôi đồ dùng cá nhân mỗi ngày của chúng ta và họ thường mang đến một vali các mỹ phẩm” – bác sĩ chuyên tại thành phố New York Patricia Wexler cho biết. “và họ thường không kiểm tra xem thành phần của chúng có một vài gì hay một số gì không hợp nhau” – Đôi khi, các thành phần tích cực sẽ phản tác dụng lẫn nhau. Khi họ thường xuyên dùng nhiều hơn và nó sẽ là nguyên do gây hại cho da. Và tội phạm lớn nhất là: retinol, axit glycolic, vitamin C và oxi già benzoyl.


Bạn hãy loại bỏ những lịch trình trên để không bị nám da nhé!